鳩のポーズとは？ ポーズの形が胸をふくらませた 鳩 はと に似ていることから鳩のポーズと呼ばれています。 ヨガの代表的なポーズのひとつであり、美しい形が特徴的ですよね。ヨガの基本ポーズ12 鳩のポーズ 1 片足を前方に曲げ、もう片方の足を背後に伸ばして座ります。骨盤は左右まっすぐに保ちましょう。 2 そのまま両手を前に伸ばして上体を倒し、マットにおでこをつけます。
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