いろいろ ダンベル 上腕二頭筋 271549-ダンベル 上腕二頭筋 カール

 ダンベルカールは単純な動きのトレーニングですが、 上腕二頭筋に効かせるための3つの重要なポイントがあります 。 以下の3つの点に注意して、トレーニングの質を最大限引き